マイプロテイン友達紹介コードはどこ？・初回クーポンについて徹底解説

本記事は私が毎日飲んでいるマイプロテインについてレビューしていこうと思う。
最後に紹介コードもあるので、こちらの記事から是非使ってください。

マイプロテインを一言で言うと

・うまい
・安い
・タンパク質含有量が多い

こんな感じ。

早速解説していく。

ジャンプできる目次

そもそもプロテインとは？
マイプロテインの良さを3つ紹介
おすすめの味
マイプロテインの美味しい飲み方
まとめ

そもそもプロテインとは？

プロテイン＝マッチョと言うイメージはないだろうか？

私は実際プロテインは筋トレガチ勢の人が飲むモノだと思っていた。
しかし、その答えはNO。

プロテインは筋トレをしていない人でも飲んだほうがいい。
もちろん筋トレをしている人が飲むほうが効果はあるが、日々の食事だけだとタンパク質が足りにくい。
プロテインを飲んだだけではマッチョにはならない。
筋トレが土台として必要。

ちなみにプロテインは日本語にするとタンパク質。

普通の食事ではタンパク質が足りない

1日のタンパク質の摂取量の目安（1日当たりの目安量）日本人の食事摂取基準によると、一般の人が必要とするたんぱく質の量は体重1キロあたり0.8g。

体重が60キロの人は1日当たり48gが目安となる。
普段から運動している人はこれの1.5〜2倍が目安になる。

そこで食事のタンパク質を見てみよう。

ご飯　300g　7.5g
パスタ　9.8g
そば　10g
もも肉(100g)　19.5g
マグロ赤身　15.8g

主食を含めタンパク質を意識して3食食べないとかなり厳しいことがわかる。
ちなみに私は1日1、2食なので通常のご飯だけでは間違いなくタンパク質が足りていない。

【森永製菓】プロテイン公式サイト > 競技力の向上を図りたい > 【タンパク質の必要量】タンパク質はどれくらい摂ればいい？https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=48&category=performance

そこで日々の食事に足りないタンパク質の補助をするのが、プロテインとなるわけだ。

タンパク質を取らないとどうなるのか？

タンパク質は筋肉や骨、臓器から髪の毛や爪にいたるまであらゆる体づくりに使われる栄養素です。
体の機能を維持するためにも欠かせない栄養素となっている。

体の中で体内のタンパク質は日々作り替えられており、体内で古くなったタンパク質は排泄し、食事で摂ったタンパク質を利用して新しいタンパク質を作り出している。

タンパク質が不足すると作り替えることができず、筋力などが衰えるだけでなく、体の機能低下を引き起こし、体調を崩しやすくなる可能性が増すと考えられている。

タンパク質を取らないと肌が荒れたり、髪にコシがなくなったりする。
ダイエットをしている人で血色が悪く見えたり、しんどそうにしているのは食事量が減ってタンパク質が不足していたからかもしれない。

タンパク質は健康に生きるために必須なのだ。

プロテインは手っ取り早くタンパク質を取れる

マイプロテインの１食あたりタンパク質は21g

1日に必要なタンパク質の約40％を取ることができる。
しかも1食あたりのカロリーは103kcal。脂肪含有量は1.9gで、炭水化物量はわずかに1gだけと超ヘルシー。

ダイエットをしている人にこそ飲んで欲しいのがプロテイン。

マイプロテインの良さを3つ紹介

プロテインがタンパク質の摂取に有効で健康的な生活をする上で必要なのは分かったと思う。

しかし、数あるプロテインの中でなぜマイプロテインがいいのか。を解説していく。
正直いろんな人が紹介しているのでステマかなって思っていた時期があった。
企業からお金もらってるんかなとか思っていたけど、そういう人もいると思うが、この商品はガチでいいのでゴリ押ししたい。
普段プロテインを常用しない私でも常用できるくらいの飲みやすさはある。

ちなみに私のおすすめは消化が早いホエイポロテイン。
腹持ちもいいので朝飲めば昼までご飯なしでも全然過ごせる。